健康的饮食是控制胆固醇的主要方法，然而只能使胆固醇减少约十分之一，结果医师只好开降胆固醇药stat-in。
加拿大多伦多大学的研究人员为试验植物类食物控制胆固醇的效果，特别做了一些组合。这个组合是以低脂素食为原则，包括大豆、水溶性纤维、植物固醇、杏仁。水溶性纤维包括了燕麦、大麦、茄子、荚果、秋葵、Metamucil。某些牌子的植物奶油富含植物胆固醇。
研究人员让二十五名研究对象吃一般的低脂饮食，或是吃他们的特别组合，同时观察他们的低密度胆固醇（坏胆固醇）和高密度胆固醇（好胆固醇）含量。一个月后，一般低脂饮食组低密度胆固醇降低12%，特别组合组低密度胆固醇降低35%，而且高密度胆固醇维持不变。
这项初步试验结果显示，富含大豆与水溶性纤维的饮食效果不亚于较早期的stat-in。
精哥卵妹的恋爱故事
关于乳房的性爱文化
男性生殖保健“老少皆宜”
女性：上环后注意什么？
有益健康的“亲密接触”
古代太监们的变态性欲
荒淫汉灵帝强令宫女穿开裆裤
男女性欲望时差表
沙滩上的性骚扰
女性：上环后注意什么？
更多精彩内容推荐：
富含纤维素食物能降低心脏病发作
......影响就不再那么明显了。种子和果皮中不溶性纤维素与水果和燕麦片中可溶性纤维素再造这方面的作用是一样的。来自NorthCarolina大学的WayneD.Rosamond在评论中指出，需要进一步研究证实增加纤维素摄入会减少心脏病的发病危险。而且，尚不明确是纤维...
胃病患者应少食哪些粗纤维食物？
......草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食...
认识纤维素食品
......以吸附人体内过量脂肪，缩短营养素在体内的滞留时间，阻断人体对它们的过量吸收，防止人体由于吸收了大量的卡路里却排便不畅而产生肥胖，还可以通过清除体内毒素，消除青春痘及斑点，使皮肤变得光滑细腻，使身材变得窈窕纤细！如您有下列情形建议您服用纤维素类食品：1、您常...
高纤维食品真有防癌抗癌作用吗？
......患者分成了3个组，在连续3年时间里，他们为第一组每天补充食用纤维，为第二组每天补充钙质，为第三组每天提供未添加任何特殊物质的安慰剂。出人意料的是，在补充食用纤维的第一组，再次复发肠息肉患者的比例是29％，在食用普通安慰剂的第三组，再次复发的比例是20％，而...
蔬菜纤维可防前列腺癌
......是，人们几乎还没有认真研究过富含纤维食物与预防前列腺癌之间的关系。而他们的研究的独到之处是，根据男人食用的纤维食物的种类和来源，研究其与预防前列腺癌之间的关系。研究人员解释说，食物纤维通常可分两大类，可溶解的和不可溶解的。可溶解纤维可被部分溶于水中。可溶解...